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婴幼儿补钙

婴幼儿补钙
[导语] 给婴幼儿补钙时,要注意婴儿缺钙有哪些症状,看看自己的宝贝是否缺钙,然后采用科学的补钙方法,在婴幼儿补钙的最佳时间给伟德国际19461946合理补充钙剂,爸爸伟德国际1946还不要忘了给伟德国际19461946做含钙丰富的美味营养餐。

婴幼儿缺钙有哪些症状

    中国人的饮食以淀粉、蔬菜为主,占饮食结构的90%,动物类蛋白占10%,蛋白质的钙是高质量、人体易吸收的钙。淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都会影响人体对食物中钙的吸收。这样的饮食习惯使得我们需要经常补钙,尤其是成长中的婴幼儿,很多家长也非常担心孩子缺钙,那么孩子缺钙的常见症状有哪些呢?
    (1)盗汗:婴幼儿缺钙最常见的症状为睡觉多汗,尤其是头部出汗明显,会引起伟德国际19461946头痒,所以伟德国际19461946就会经常摩擦枕头,后脑的头发被磨掉了就形成了枕秃。排除温度和运动引起的原因,就是人们常说的盗汗现象和枕秃现象。
    (2)湿疹:有专家认为,湿疹是可能由于血管低钙性痉挛,局部供血不足,出现皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙剂作为非特异脱敏疗法治疗湿疹和荨麻疹有效,对长湿疹能起到很好的阻滞作用。缺钙是引起湿疹的原因之一,婴儿湿疹多发于头顶、额面、耳后,严重的可遍及全身。
    (3)精神烦躁:伟德国际19461946经常烦躁,磨人,脾气怪,不明原因哭闹,不如以往活泼。
    (4)夜惊:在排除伟德国际19461946受惊吓的情况下,经常夜间惊醒后哭闹,难以入睡。
    (5)出牙晚,囟门闭合延迟:跟同龄的孩子相比出牙晚,牙齿不整齐松动易折,正常的闭合时间是12-18个月,18个月以上的伟德国际19461946囟门还不闭合,也可能是缺钙。
    (6)学步晚:比同龄的孩子会站会走的时间晚。
    (7)缺钙会使伟德国际19461946指关节明显增大,指节瘦小无力。
    (8)缺钙的伟德国际19461946会有指甲灰白或有白痕的现象。
    (9)阵发性腹痛:排除伟德国际19461946因为其它疾病引起的腹痛,可能是由于缺钙引起的。
    (10)经常出现抽搐症状:伟德国际19461946缺钙严重时会出现抽搐症状,精神症状加重的时候,伟德国际19461946还会有抽风的症状。
    (11)骨骼改变:小儿缺钙严重时,会出现骨骼改变,症状表现为:方颅、鸡胸、漏斗胸、驼背、串珠肋、3~6个月婴儿的颅骨软化,骨骼隆起、腹部隆起、"X"形腿、"o"形腿、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后。
    (12)偏食或厌食:钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力,因此也控制着吸收营养素的能力。人体消化液中含有大量钙,如果人体钙元素摄入不足,容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降致使小儿容易患冒、发烧等疾病。

婴幼儿几个月开始补钙

    6个月以下的伟德国际19461946,只要每天的母乳或配方奶量能达到600-800毫升,奶中钙的含量就能满足伟德国际19461946的需求,不需要额外补充。但如果伟德国际19461946有明显的缺钙症状,就要到医院检查,并在医生的指导下合理补充钙剂。
    6-12个月的伟德国际19461946,每天需要的钙量增加了,而且伟德国际19461946也开始吃辅食了,喝奶量也在逐渐减少,伟德国际19461946从奶和食物中摄取的钙已经不能满足生长发育的需要了,应该根据伟德国际19461946的生长发育状况,合理给伟德国际19461946补充钙剂。
    1-3岁的伟德国际19461946,这个阶段的伟德国际19461946对钙的摄取量又增加了。饮食结构从刚出生时的以奶为主过度到了以奶为辅的饮食结构,从奶中摄取的钙量减少了,饮食中的钙也不能完全满足伟德国际19461946的需要,家长们要根据孩子的生长发育情况,及时给伟德国际19461946合理补钙,以免影响伟德国际19461946身体生长发育。
    早产儿或其他疾病患儿要在医生的指导下合理给伟德国际19461946补钙,以免对伟德国际19461946造成伤害。

婴幼儿补钙的最佳时间

    宝贝们的生长速度在一年四季并不相同,春季是宝贝们骨骼生长的黄金季节,伟德国际19461946春天补钙易吸收。秋季海产品多,果蔬丰富,钙质来源多,正是补钙的好季节。给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或1小时补钙,人体更易吸收,下午宜在五六点或晚饭后临睡前。打个比方,人体就像一家银行,而钙质就像钱,只有不断地提前存入,才不至于入不敷出。
 
婴幼儿补钙的最佳时间

婴幼儿如何补钙

    正确的补钙方法能让宝贝们摄取充足的钙质,使伟德国际19461946健康茁壮的成长。家长们要选择正确的补钙方法,以免对伟德国际19461946有伤害。
    从食物方面补充:
    食物是伟德国际19461946最好的营养来源,家长们用营养均衡的膳食给伟德国际19461946补钙更划算。牛奶和乳制品是钙质最好的来源,要坚持让伟德国际19461946每天多喝奶。豆制品含钙也很丰富,家长们可以给伟德国际19461946多做些花样,让伟德国际19461946多吃些豆制品。海产品类的食物也含有丰富的钙质,虾、螃蟹、沙丁鱼、海带等都是含钙丰富的食物,要多给伟德国际19461946食用。各种新鲜蔬菜和水果也是伟德国际19461946补钙必不可少的,能够保证伟德国际19461946膳食营养均衡,让伟德国际19461946更好的吸收钙质。各种米、面、粗粮也能帮助伟德国际19461946健康成长。在给伟德国际19461946提供均衡营养的同时还要注意伟德国际19461946对钙的吸收,wei1946D是伟德国际19461946钙吸收的关键,wei1946D的缺乏会导致伟德国际19461946钙吸收不好,造成伟德国际19461946缺钙,所以要给伟德国际19461946补充身体发育所需的wei1946D。2岁以下的伟德国际19461946室外活动少,自身合成wei1946D的能力较差,从新生儿2周后,每日给伟德国际19461946服用400单位wei1946D,早产儿及双胎儿其用量在前3月内应加倍,即每日800单位,以后改为每日400单位。2岁以上的伟德国际19461946生长速度减慢,食物更加丰富多样了,能从食物中获取更多的wei1946D,户外活动增多了,家长们可以多带伟德国际19461946到户外活动、多晒太阳,伟德国际19461946自身合成wei1946D的能力也增强了,就不需要给伟德国际19461946服wei1946D了。
    以钙剂补充:
    0-6个月的伟德国际19461946,每日适宜摄入钙量为300mg,这个时期伟德国际19461946的食物就是母乳或奶粉,每天的母乳和奶粉量能达到600-800 ml,伟德国际19461946从母乳或奶粉中就能得到足够的钙,但这个时期的伟德国际19461946户外活动少,接触阳光少,自身合成wei1946D不能满足身体生长的需要,家长们需要每天给伟德国际19461946补充400单位wei1946D来促进钙的吸收。
    6—12个月的伟德国际19461946,每日适宜摄入钙量为400mg,这个阶段伟德国际19461946开始添加辅食了,伟德国际19461946的饮食结构从以奶为主食物为辅,慢慢的过度成了以食物为主以奶为辅,伟德国际19461946喝奶的量逐渐减少了,而伟德国际19461946每天的需钙量却增加了,伟德国际19461946从饮食中摄取的钙满足不了身体生长发育的需要,建议每天给伟德国际19461946适量的补钙,但每个伟德国际19461946的生长发育情况都不一样,要根据每个伟德国际19461946的生长发育情况给伟德国际19461946合理补充。这个阶段的伟德国际19461946虽然活动能力有所增强,但自身合成的wei1946D还是满足不了身体生长发育的需要,家长们还要每天给伟德国际19461946补充400单位wei1946D来保证钙的吸收。
    1—3岁的伟德国际19461946,每日适宜摄入钙量为600mg,这个阶段的伟德国际19461946饮食结构基本就是以食物为主了,不爱喝奶的伟德国际19461946已经和奶告别了。伟德国际19461946就只能从食物中摄取钙了,随着日益增加的钙摄入量,伟德国际19461946从食物中摄取的钙不能满足身体生长发育需要。建议每天给伟德国际19461946补充钙剂,但每个伟德国际19461946的生长发育情况不同,要根据伟德国际19461946的发育情况来确定补钙量。1-2岁的伟德国际19461946还需要每天补充400单位的wei1946D来促进钙吸收,2-3岁的伟德国际19461946活动能力增强了,接触阳光的时间长了,自身合成wei1946D的能力增强啦,不需要额外补充wei1946D了。家长们一定要多带伟德国际19461946到户外活动,多晒太阳,才能促进伟德国际19461946自身合成wei1946D,促进钙吸收。

婴幼儿补钙吃什么好

    食物中不仅含有丰富的营养,还含有丰富的钙质,多给伟德国际19461946吃含钙丰富的食物也是伟德国际19461946补钙的好办法。含钙高的食物有很多,下面给家长们介绍一下:
    (1)豆制品含钙也很丰富,如豆腐、豆浆、干豆腐及各种豆制品。
    (2)各种蛋类食品是伟德国际19461946补钙不可缺少的营养食品。
    (3)各种海产品也是伟德国际19461946补钙的理想选择,如沙丁鱼、虾、螃蟹、海带、紫菜、各种鱼类等。
    (4)各种蔬菜水果也是给伟德国际19461946提供均衡营养不能缺少的,如菠菜、韭菜、油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花、橙子、橘子、苹果、菠萝等。
    (5)经常给小伟德国际19461946吃些粗粮也能帮助伟德国际19461946均衡的吸收营养,如燕麦、糙米、小麦胚芽、小米、玉米、大麦、小麦、乔麦和黑麦煮的粥等。
    (6)各种肉类、动物骨头,动物肝脏、木耳、芝麻酱等对伟德国际19461946补钙也很好。
    在选择钙剂给伟德国际19461946补钙时应选择易于吸收的钙剂。葡萄糖酸钙、乳酸钙吸收率约25-30%;牡蛎钙较难吸收,且含钙量低,吸收率很低;碳酸钙,吸收率较高,可达35%以上;氨基酸钙是螯合钙,价格高,溶解度低,不易吸收,因此建议选择碳酸钙、葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂。补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同。
 
婴幼儿补钙吃什么食物好

婴幼儿补钙食谱

    各位家长是否经常为给小伟德国际19461946做点什么补钙食物而发愁?下面就让我们一起来丰富一下伟德国际19461946们的餐桌,制作伟德国际19461946的补钙美食。
(1)香炸豆豉蒜香带鱼
    材料:炸带鱼、豆豉、姜
    制作方法:姜切片、蒜切小段;在锅里倒少量的油,因为带鱼是炸的不宜放过多的油;油烧热后加姜片烧至金黄色倒入豆豉翻炒再加入调料:盐少许(因为豆豉是咸的)、酱油少许、鸡精适量,加入蒜段翻炒,最后加半碗水盖锅闷三分钟,即可起锅。
(2)培根青豆菠萝饭
    材料:菠萝半个掏出菠萝肉、青豆清水煮熟、培根、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、米饭
    制作方法:锅里放油,葱花爆锅,放入培根、鸡蛋、胡萝卜丁、翻炒至鸡蛋熟透放入米饭、黄瓜丁、菠萝丁翻炒均匀撒少许盐、鸡精出锅装入之前掏空的菠萝瓤里即可。又有蔬菜又有肉,营养丰富,相信一定会让伟德国际19461946食欲大开的。
(3)青菜三文鱼蒸蛋
    材料:新鲜的三文鱼肉一块、鲜柠檬汁少许、鸡蛋黄一个、小白菜沫、高汤适量
    制作方法:选购新鲜的三文鱼肉一块,冲洗干净,切片入盘;蒸锅加水放入三文鱼片,滴入几滴新鲜的柠檬汁去腥;中火蒸至三文鱼变白,用筷子轻轻拨动即成松散的鱼松状即可;为追求完美的口感还是建议将鱼肉用料理机粗粗的搅打成泥;取蛋黄一个,鱼泥、小白菜沫、高汤各少许,加入小碗内搅拌均匀,上锅小火隔水蒸熟即可。蒸熟后的蛋羹鲜嫩无比,再加上三文鱼的卷入对小伟德国际19461946来说真是一场不小的美食风暴。
(4)鲜虾猪肉马蹄饺
    材料:高筋面粉、猪肉馅、鲜虾肉、虾油、盐
    制作方法:鲜虾去壳、去虾头、去肠,去腥线,剁泥。虾头榨虾油待用。猪肉馅加入剁好的虾泥,葱、姜末,一丢丢料酒,适量清水顺时针搅拌至粘稠后加入少量精盐和虾油搅拌均匀,肉馅我们就做好啦。高筋面粉加入适量清水揉成光滑的面团,醒发十分钟左右。用手将面团拉成适合做剂子大小的粗度,用刀切成小块后稍稍揉圆,撒干面粉用掌心按压成圆形小剂子擀成饺子皮备用即可。在擀好的饺子皮上放入适量鲜虾肉馅,将饺子皮对折成扇形,捏紧封口。再将扇形饺子的两个角同时向中间弯曲,粘合在一起,一个可爱的马蹄饺就完成啦。是不是超级简单又可爱,家长们快来动手做给伟德国际19461946吃吧。
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!

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