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月子护理

月子护理
[导语] 月子护理自古就受到产妇的重视,但在老传统和新观念之间却存在着不同,当用尽力气终于让伟德国际19461946降生后,身心疲惫的产妇需要在月子期间合理的护理及健康的营养搭配,这都对产妇身心恢复都有着至关重要的作用。

月子护理常识

    月子一般指的是从伟德国际19461946降生后的一个月以内,这段时间孕妇身心都非常疲惫,需要利用这段时间来恢复身体的正常生理机能,一般俗称“坐月子”。孕妇利用这段休息时间来让体内因子宫压迫移动的脏器恢复到正常位置,按照现代医学研究,顺产一般需要6周左右的时间,与一般而言的月子时间基本吻合,而剖腹产则需要更多的时间。而自古以来流传的种种坐月子的禁忌也被代代传承,这其中有些合理,也有因时代变迁而显得不合理的地方。而一般来说,孕妇在月子期间身体虚弱,易受到风寒的影响,应避免着凉。需适量运动及合理饮食等。

月子护理与新生儿保健

    一般理解上月子的概念应该是30天左右,但实际上,产妇大致恢复到身体与孕前接近的情况,则需要更多的时间。根据现代医学统计,顺产的产妇一般需要6周左右的时间进行恢复,而剖腹产则需要8周左右的时间。并且,因分娩方式的不同,顺产与剖腹产在月子期间的护理也存在一定的差异。产妇在月子期间,应在饮食营养、心理等方面加强注意,产妇的心理和身体情况能够直接影响乳汁的分泌及质量,也将影响到母乳喂养的新生儿生长发育。
月子不但是产妇恢复身心的关键时期,也是新生儿熟悉新环境、身体发育、与父母加深沟通的关键时期。通过对新生儿科学合理的保健护理,让伟德国际19461946迅速适应新世界、让身体健康发育都起着重要的作用。

顺产产妇月子护理

    顺产是最为自然的分泌方式,既不会像剖腹产那样会有很大的伤口,产后恢复期也比剖腹产短,而且,顺产发生伤口感染、大出血、腹膜炎等疾病的概率大为降低。而且还有一种说法,顺产的胎儿由于阴道挤压的作用,患呼吸系统疾病的机率要低于剖腹产婴儿。顺产产妇除了要掌握正常的月子常识外,还应有一些知识需要掌握。 (1)伤口的护理     顺产也有伤口么?是的。目前,很多顺产的孕妇都会被实施侧切手术,就是在女性分娩时,在会阴部做一斜形切口,用来防止分娩时胎儿造成产妇的会阴撕裂,一般由接生医生根据具体情况决定是否需要,目前大部分顺产孕妇都会在分娩时实施这一手术。在医院时护士会帮助进行清洁护理,回到家中后自己也要注意,一般用高锰酸钾。清洗时应注意用具的卫生。 (2)正常排便     因为有些孕妇有会阴伤口的存在,对排便产生恐惧,尽量减少排便次数,怕引起感染。但如果因此引起便秘,则会更加加重痛苦。正确的方式是每天养成正常排便的习惯,最好能在早上排出大便。平时注意多喝水,特别是在早上起床后,喝一杯温开水可以通润肠胃,不要睡懒觉。注意不要喝凉水,并补充新鲜的蔬菜水果。 顺产产妇月子护理

剖腹产妇月子护理

    在剖腹产产妇的月子恢复过程中,产妇可能会感到筋疲力尽。相比自然分娩的产妇而言,通过剖腹产分娩的产妇有一个更为艰难的精力恢复过程。 剖腹产孕妇因身体伤口大,行动不便,更需要注意月子期间的护理。以下几点需要注意: (1)找人帮忙     如果说顺产产妇努力一下有些事情可以自己来做的话,那剖腹产产妇最好还是能找一个人来帮忙坐月子了。一般常见的都是父母、公婆等,如果家里条件允许,还可以找月嫂帮忙,在照顾调理方面能够更有经验。 (2)伤口恢复     剖腹产的伤口可能在数周内触碰时都会有疼痛感,注意不要大声咳嗽或大笑,以免拉扯到伤口,打喷嚏时用枕头或手顶一下胃部,也会减轻疼痛感。注意伤口不要沾水。如果要洗澡,可以用胶布把伤口遮挡一下。如果发现伤口感染、肿胀,或者有液体流出,以及全身发烧等情况,应及时就医。 (3)及时服药     在出院时医生会开具一些药物,要坚持按时服用,如果是母乳喂养,需要注意药物是否会随着乳汁进入到伟德国际19461946体内,影响伟德国际19461946健康。 (4)合理选择衣物     不要穿紧身的衣物,孕期身材有些走样是正常的,不要急于恢复身材。要选择宽松、柔软的棉质衣物,内裤选择平角裤。以舒适为主。 (5)不要负重     不要拿过于沉重的东西。如果你分不清到底多大重量合适,那就以伟德国际19461946为衡量标准吧,超过伟德国际19461946体重的物体对产妇来说都属于沉重物体。 (6)合理运动     剖腹产产妇可以在6周左右进行一般性的劳务活动,但注意不要开车、不要骑自行车。这些活动都会有一些扭腰的动作,容易对腹部造成疼痛感。

月子护理及营养搭配

    产妇月子期间的饮食应以清淡为宜,一般来说可以多喝一些汤,以有利于孕妇身体的吸收,加速身体的恢复,也有利于母乳的产生。也要注意食物的多样性,应季新鲜的蔬菜、水果都是不错的选择,但不宜食用一些不常见的水果,以免发生不适。每天补充一些含钙高的食物,孕妇在孕期钙流失较大,需要及时补充。含钙高的食物包括牛奶、奶酪等奶制品;豆腐、豆干等豆制品;海米、海鱼等海产品;核桃类的坚果食品等。用餐原则可以遵循少食多餐,正餐以外可以适当加餐,如面包、牛奶、蛋类等。米饭等食物要做的软一些,便于吸收,并适当补充杂粮。

月子护理注意事项

    月子护理应讲究方式方法,如果护理不当会对身体健康产生一定的影响。一些传统的、陈旧的月子护理方法并不十分科学,在今天已不适用,甚至影响产妇和新生儿的健康。 (1)刷牙     月子期间刷牙是必要的清理环节,老的说法说不能刷牙,刷牙会导致牙齿松动掉牙的说法是错误的。长期不刷牙反而会造成口腔细菌增生,诱发牙龈炎,进而影响进食。正确的做法是选用柔软的牙刷,用温水刷牙,选择刺激性较小牙膏。 (2)洗澡     产妇经常和新生儿接触,如果不洗澡不但自身不舒服,会发出异味,也会影响伟德国际19461946健康。正确的做法是顺产产妇在两天后既可以洗澡,剖腹产一般应在半个月以后,如伤口无异常,也可洗澡。在之前可以用毛巾蘸温水进行擦拭。洗澡时要注意水温及室内温度,洗澡时间不宜过长,不要着凉。 (3)吃鸡蛋     鸡蛋是很多产妇在月子期间的主要食物,其实鸡蛋因蛋白质含量较高,每天并不宜过多食用,每天1-2个即可。究其原因,以往因家庭困难,鸡蛋就归结为了不多见的营养食物,在月子期间就尽量多进食鸡蛋。其实在现今已没有这个必要。 (4)要捂     把产妇的房间和产妇本人捂得严严实实,甚至裹头包脚,即使在夏天也是如此,这样做的理论是产妇和新生儿不能见风。这样反而让室内空气混浊,加剧了伟德国际19461946患呼吸道疾病的可能。古代之所以有这样的说法,也是因为古时卫生条件差,对产妇如何生病没有理论依据,就干脆一捂了之。其实只要做到饮食及用具卫生、及时消毒,大可不必这样,适当的通风反而有利于健康。需要注意的是,通风时无论是自然通风还是使用风扇、空调通风,都不要直接对着产妇和婴儿。 月子护理注意事项

坐月子的饮食禁忌

    虽然说讲究营养均衡,但有些食物还是要避免的,特别是采用母乳喂养,更要注意饮食。
    一般来说,辛辣食物、过于刺激类的食物、以及孕妇不常食用或未吃过的食物不宜轻易尝试,另外,有些有可能使母乳减少的食物也不宜服用,如韭菜、花椒、大麦等偏酸性的食物。
    另外,月子期间的服药需慎重,如是母乳喂养,需确定是否会随乳汁影响到伟德国际19461946。

如何选择月子中心/月嫂

    随着坐月子新观念的流行,在条件允许的情况下,选择一家月子中心来坐月子,或者请一位月嫂来家中护理,也成了很多家庭产妇的选择。也有一些因家中无人照顾产妇,月子中心或月嫂也是一种很好的选择。
    在选择月子中心时要注意以下几点:
(1)安全舒适的环境。一个适合伟德国际19461946和产妇的优越环境有益于身心的恢复,并且要注意周围环境是否吵杂及是否有污染,污染包括环境污染和噪音污染等。另外,饮食是否安全卫生也是重要的方面。
(2)专业的人员。应明确月子中心的护理人员是否持有专业证书,是否能够满足24小时服务的需求。
(3)合理的价格。昂贵的价格不等于一流的服务,因此对月子中心的选择应建立在经济能力的基础上。价格合理,服务优质才是不错的选择。
(4)交通方便。尽量选择离家近的月子中心,既减少奔波,又便于回家换取所需衣物和用品。
    另外,如果选择月子护理人员到家中,也有几点需要注意:
如果你有可能会需要月嫂,那提前就需要留意了,如果有亲戚、同事中请过月嫂或正好有月嫂帮忙,可以了解一下这个月嫂的具体情况,如有必要可提前进行实际考察,从人员素质、交流、工作熟练程度上了解是否适合。另外,还要注意月嫂的健康情况,是否有近期的健康证明。从家政公司找月嫂时,要注意家政公司是否合法,要签订合同,注明付费标准及违约责任。要对月嫂进行适当考核,如护理方法、合理饮食、身体保健等方面内容。
    另外,如果要请月嫂,一定要和家里人统一观念,不要自行做决定,以免后期产生纠纷,造成家庭矛盾。
 
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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  • 作完月子后手腕就开始疼 你好!你的情况属于腕管综合症的表现.孕妇,哺乳期,更年期的妇女,由于内分泌的改变,对本病有诱发作用.意见建议:针灸推拿对本病有明显效果,且不影响正常哺乳.建议到医院针灸科进行相关治疗.祝你早日康复!
  • 月子里患了尿路感染您好,从你提供的信息看,如果您有尿路感染,我们建议您去医院就诊,结合检查结果,在医生的指导下用药。可以利用中药进行调理治疗。平常少食刺激性的食物,保持外阴的清洁。希望可以帮到您,祝您早日康复。
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