用户名: 密码: 忘记密码 使用帮助 收藏本站 设为首页
哈药好伟德国际1946网
宝典首页 备孕宝典 孕期宝典 分娩与产后 0-1岁 1-3岁 3-6岁 育儿知识库

夏天坐月子注意事项

夏天坐月子注意事项
[导语] 新妈咪夏天坐月子需要注意很多事项才能保证产后的健康,如夏季坐月子应穿吸汗性好的衣服,防止汗液吸收不畅导致湿疹或皮肤炎症的发生;月子期间穿衣应选择宽松衣服,防止紧身衣影响母乳等问题的发生。

顺产夏天坐月子注意

    顺产的新伟德国际1946可能会有侧切伤口或撕裂伤口,无论是在医院还是在家都应注意伤口的清洁问题,避免因夏季潮湿或细菌滋生导致伤口发炎或感染。顺产伤口的位置比较特殊,新伟德国际1946千万不要为了恢复体形而穿上束身内衣裤,密不透风的内衣裤对于伤口恢复更加不利。此外,顺产伟德国际1946还应注意喂奶姿势,坐起喂奶容易撕裂顺产伤口,建议斜躺并在腰部垫上靠垫。

剖腹产夏天坐月子注意

    剖腹产比顺产恢复的时间更长,饮食需要格外注意。首先,剖腹产经历了麻醉过程,手术后需要肠道排气,建议剖腹产坐月子的伟德国际1946喝些萝卜汤、莲藕汤等汤水类,帮助肠道排气。其次,剖腹产出血量较大,坐月子时饮食应注意补铁。夏季剖腹产后更容易发生便秘,因此坐月子需要多喝水,防止便秘对剖腹产伤口造成损害。夏季比较潮湿,剖腹产后坐月子应注意刀口的清洁,防止滋生细菌造成伤口发炎、感染。

夏天坐月子注意-居家篇

(1)夏季坐月子要注意室内的干燥和整洁,室内应注意通风换气,如果担心产妇受风可以先让产妇到其他房间,把产妇的卧室通风后再让产妇在自己的卧室休息。如果室内长期不通风易导致细菌滋生,室内潮湿容易导致产妇出褥疮等皮肤问题。
(2)夏季坐月子仍应保持产妇皮肤的清洁,如果担心月子期间洗澡会受凉可以每天用温热水擦身,新伟德国际1946保持皮肤的清洁有利于毛孔排汗。
(3)夏季坐月子如果必须洗头,则应避免头部受凉受风;洗头的时间不宜过长,且产后七天内不能洗头。
(4)夏季坐月子应穿吸汗性好的衣服,防止汗液吸收不畅导致新伟德国际1946发生湿疹或皮肤炎症。
(5)夏季月子期穿衣应选择宽松衣服,防止紧身衣影响母乳,炎热天气穿紧身衣还会导致新妈咪胸闷、头晕、恶心等症状。

夏天坐月子注意-饮食篇

(1)坐月子的饮食应注意添加乳制品、豆制品、蛋类、鱼、鸡、瘦肉等蛋白质类食物,蛋白质食物有利于产妇下奶。
(2)月子饮食应避免咖啡、碳酸饮料、茶、酒等刺激性饮料。
(3)月子饮食应粗细搭配、荤素搭配,注意摄取均衡营养,避免偏食。
(4)月子饮食应注意清淡,食物少放盐或不放盐,多吃易于消化的食物,烹饪食物时应少油腻。
(5)月子饮食应注意多喝汤,汤水不但吸收了食材中的营养,还有利于促进伟德国际1946乳汁的分泌,常见的乌鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,都是下奶的不错选择。
(6)月子饮食应避免吃酸辣食物,酸辣食物会刺激产妇的肠胃,而新伟德国际1946刚刚经历了分娩,身体会比较虚弱,胃肠功能也更需要恢复,吃酸辣食物容易引起新伟德国际1946胃肠及消化系统的不适症状。
(7)月子饮食应注意少食多餐,少量多餐更利于消化,多餐也更利于新伟德国际1946摄取更多种营养素。
(8)夏季天气炎热,坐月子尤其要避免吃生冷食物。产妇分娩的过程消耗了大量的体力和热量,身体可能由内热体质转为虚寒体质,因此,即使天热出汗也不要贪食凉菜、冷饮等生冷食物。
(9)月子饮食应避免盲目进补,很多新伟德国际1946为了补充身体,盲目食用热性补品,殊不知盲目进补容易引起活血,造成下体大出血等严重问题。

夏天坐月子营养食谱推荐

(1)鲫鱼豆腐汤 材料:鲫鱼、豆腐、植物油、料酒、葱花、姜片、盐。
制作方法:将豆腐切成薄片,用沸水烫5分钟后沥干待用。将鲫鱼去鳞、肠杂,抹上料酒、盐腌15分钟。用热油锅爆香姜片,将鱼两面煎黄,加适量水,用小火煮沸30-40分钟,放入豆腐片,加盐调味后勾薄芡,并撒上葱花即可出锅。需要注意,月子餐应少盐或不放盐。
营养功效:鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道,鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
夏天坐月子营养食谱推荐 (2)栗子黄焖鸡 材料: 肉鸡、栗子、盐、料酒、白糖、葱段、姜片、淀粉、高汤、花生油。
制作方法: 将鸡洗净并剁成见方的块状,用开水焯后捞出备用。 剥去栗子的外皮,洗净备用。 往锅中加油,油热后下鸡块炒出香味盛出,锅留底油下葱姜稍炒,再下鸡块及汤,加调料调好口味,以中火煮30-35分钟,烧煮过程中放入栗子,待鸡熟汁浓时起锅,挑去葱、姜,用湿淀粉勾芡,出锅后盛盘即可。需要注意,月子餐应少盐或不放盐。
营养功效: 栗子具有养胃健脾、补肾强筋等作用,与具有生精养血的肉鸡相搭配,补而不腻。栗子还能促进产后子宫恢复。
夏天坐月子营养食谱推荐 (3)猪蹄炖黄豆 材料: 猪蹄,黄豆、盐、姜、葱花。
制作方法:将黄豆提前浸泡1小时,备用;将姜洗净切片,备用;将大葱切段,备用。把猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫。放入黄豆,加盖,用文火焖煮至半酥时,加少量盐,再煮1小时左右,出锅时撒上葱花即可食用。需要注意,月子餐应少盐或不放盐。
营养功效:猪蹄含有丰富的胶原蛋白,有下奶及产后伤口快速恢复的功效,适用于月子下奶及产后伤口恢复。
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!

夏天坐月子注意事项

相关问答我要提问
  • 作完月子后手腕就开始疼 你好!你的情况属于腕管综合症的表现.孕妇,哺乳期,更年期的妇女,由于内分泌的改变,对本病有诱发作用.意见建议:针灸推拿对本病有明显效果,且不影响正常哺乳.建议到医院针灸科进行相关治疗.祝你早日康复!
  • 月子里患了尿路感染您好,从你提供的信息看,如果您有尿路感染,我们建议您去医院就诊,结合检查结果,在医生的指导下用药。可以利用中药进行调理治疗。平常少食刺激性的食物,保持外阴的清洁。希望可以帮到您,祝您早日康复。
  • 提示:若您没找到满意的内容,请到好伟德国际1946问向育儿专家提出您的问题。

    夏天坐月子注意事项

    相关知识
    友情链接
    回到顶部