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备孕期间不能吃什么

备孕期间不能吃什么
[导语] 建议备孕期女性不食用咖啡因食品、酒精类食品、高糖类食品;少吃桂圆、山楂、荔枝、木瓜等水果;注意合理搭配饮食,改掉厌食、挑食的不良饮食习惯,多吃天然食品,少吃人工加工食品。

备孕期应少吃的水果

(1)桂圆
建议备孕期女性少吃桂圆,桂圆易增加女性内热,使女性可能会出现腹痛、小腹坠胀的症状。
(2)山楂
建议备孕期女性少吃山楂,山楂对子宫有一定的刺激作用,容易导致子宫收缩。山楂食用过多还容易伤中气,脾胃虚弱的备孕女性尤其要注意少吃尽量不吃山楂。
(3)芒果
建议备孕期女性少吃芒果,芒果中有致敏成分,容易引起备孕期女性皮肤过敏。
(4)荔枝
建议备孕期女性少吃荔枝,近年来对于“荔枝病”的报道越来越多,“荔枝病”患者因多吃荔枝而出现大量出汗、四肢发冷、疲劳乏力、腹痛、腹泻、抽搐、昏迷等症状,不及时就医可能会导致死亡。备孕期女性吃荔枝过多易患低血糖症,严重危害健康。
(5)桃子
建议备孕期女性少吃桃子,桃子虽然可以补铁,但多吃容易导致腹泻,尤其是肠胃功能较弱的备孕女性一旦腹泻会流失体内大量营养并且危害健康。
(6)西瓜
建议备孕期女性少吃西瓜,尤其是冰镇西瓜。西瓜寒凉,易造成胃寒、腹满腹胀、胃肠消化功能不良等症状。西瓜含糖量高,易使脂肪堆积,影响人体体内环境,造成食欲下降及营养失衡等问题。
(7)木瓜
建议备孕期女性少吃木瓜,木瓜中含有木瓜蛋白酶,木瓜蛋白酶与女性体内的孕酮相互作用后有一定的避孕效果。

备孕期应少吃的蔬菜

(1)胡萝卜
建议备孕女性少吃胡萝卜,胡萝卜吃得过多会摄入大量胡萝卜素,引起女性闭经或卵巢排卵功能紊乱,胡萝卜吃得过多有一定的避孕效果。
(2)大蒜
建议备孕男女少吃大蒜,尤其针对男性有杀精作用,有一定的避孕效果。
(3)芹菜
建议备孕男性尽量不吃或者少吃芹菜,因为食用过多芹菜容易抑制睾丸酮的生成,产生杀精作用,不利于受孕。

备孕期不能吃什么药

    民间有“是药三分毒”的说法,药物在体内被完全代谢需要十几天的时间,因此,备孕期吃药需谨慎,以免影响怀孕后胎儿的健康。备孕期间不能吃的药物包括激素类药物、抗生素类药物、安眠药物、抗癌药物、类固醇药物、解热镇痛药物等,除此之外,药物说明书中有“孕妇禁用”字样的药品也应避免使用。专家提示,应在停止使用避孕药物半年以上再考虑要伟德国际19461946,否则易导致胎儿畸形。

备孕期不能吃:咖啡因食品

    建议备孕期女性不要食用咖啡因类食品,包括以咖啡、茶等为原料制作的的饮料及食物,这些含有咖啡因的食物都不利于备孕期女性的健康,大量饮用咖啡因会改变女性体内雌激素、孕激素的比例,间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

备孕期不能吃:酒精类食品

    建议备孕期女性不要食用酒精类食品,酒精类食品对大脑和心脏的危害很大,当日的酒精成分完全从身体中代谢出去需要两个月的时间,而在这期间,一旦怀孕,对胎儿发育将造成一定影响。研究发现,饮酒是造成胎儿畸形和智力发育缓慢的重要原因,为了自己及伟德国际19461946的健康,女性在备孕期间一定要远离酒精。

备孕期不能吃:高糖食品

    建议备孕期女性不要食用高糖食品,高糖食品容易引起糖代谢紊乱,备孕期饮食高糖容易使怀孕后患妊娠期糖尿病,不仅影响女性自身健康,还会影响胎儿的发育,可能会导致早产、流产、死胎等严重问题。
备孕期不能吃:高糖食品

备孕期营养搭配指导

(1)合理搭配备孕期饮食,饮食注意低热量、低脂肪,改掉厌食、挑食的不良饮食习惯,肉、蛋、海产品、动物肝脏、豆制品、乳制品、蔬菜、水果等种类每日都应均衡摄取。
(2)纠正营养失衡,根据体内缺少的营养物质情况可适当进行补充,如补铁多吃牛肉、葡萄、红枣、樱桃;补锌多吃海产品、菌类、动物肝脏、瘦肉等;补铁多吃乳制品、豆制品、蛋类等。
(3)补充适量氨基酸,有助于怀孕后促进胎儿神经及骨骼发育。
(4)健康饮食,坚持每餐七八分饱,细嚼慢咽,荤素搭配,多吃天然食品,少吃人工加工食品。

备孕期菜谱推荐

(1)清炒猪血
原料:猪血、姜、食用油、料酒、盐、香油。
制作方法:将猪血切成大块,放入开水锅中焯一下,捞出滤干水分,切成小块。把姜洗净,切丝。锅内放油后,烧至七成熟,下猪血及料酒、姜、盐翻炒,起锅时放入香油即可。
营养功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,使毒素排出体外。猪血还有很好的补铁功能,适合备孕期女性食用,补铁的同时排毒素。
(2)棒骨海带汤
原料:海带、猪棒骨、葱段、姜片、大料、醋、盐适量。
制作方法:将海带洗净切成丝。把猪棒骨洗干净后,用开水焯一下,再放入热水锅中,和葱段、姜片、大料一起煮。猪棒骨七成熟时放海带下锅,并加入适量的醋。将猪骨棒煮至熟透,出锅前放盐调味。
营养功效:猪棒骨中的钙非常丰富,能帮助备孕期女性补钙;海带除了含碘、含铁极高外,还含有丰富的甘露醇,能利尿消肿,降低血压,防止食物、药物中毒。海带中的蛋白质对女性患心脏病、糖尿病、高血压也有一定预防作用。海带中的钙质含量也较为丰富,且味道鲜美,可以增进食欲。
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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备孕期间不能吃什么

相关问答我要提问
  • 有关孕前饮食问题。您好,一般情况下,饮食均衡,保持心情舒畅,不要过于紧张焦虑,妊娠期可以平稳度过。在医生的建议下服用一些补品,如OMG配方盐是多元营养合成食品,女性体质比较差,补充叶酸是为了防止缺铁性贫血。祝您好孕。
  • 孕前饮食注意事项有哪些?你好!在怀孕期间坚持饮食均衡多样,摄入大量保证身体健康所需的营养物质。每日摄入至少1000毫克(mg)钙(相当于3杯约240毫升的牛奶)。保证饮食中有足量的铁,特别是如果你经血量大。每天至少5份蔬菜或水果,食物种类要全面。限制对脂肪、盐分和糖类食品及饮料的摄入。另外在孕前三个月至孕后三个月要注意服用一定量的叶酸补充剂,有助于伟德国际19461946神经管的发育,神经管在怀孕之后很快便会开始形成,并发育成伟德国际19461946的脊柱;也可使伟德国际19461946患神经管畸形的概率降低72%。最后需提到的是你还应该戒掉那些可能对胎儿发育有害的其他习惯,如吸烟、过量饮酒、摄入过多咖啡因和吸毒等。
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