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婴儿游泳的好处

婴儿游泳的好处
[导语] 婴儿游泳的好处有很多,婴儿进行科学、安全的游泳活动,可以对伟德国际19461946的心肺功能发育、呼吸系统健全、减少多余脂肪、锻炼大脑反应能力等方面都有益处。对于伟德国际19461946将来的各方面发育都是非常有好处的。

婴儿游泳的好处-心肺锻炼

    有游泳经历的人都知道,站在水中,特别是水位能达到胸部以后,胸部会感到一定的压力,会让人感到呼吸较平时困难,会不自觉的加大呼吸的力量和呼吸的深度。婴儿游泳时也是如此,利用一定水深产生的水压,婴儿为了保持顺畅的呼吸,自然会用力呼吸,让肺部进入更多的空气,让更多的肺泡参与到呼吸循环系统,进而对肺部进行锻炼。而随着游泳时活动量的增大,为保证四肢的充分运动,心脏也会增加跳动次数,让更多的养分通过血液进入身体各个部位,这也增加了婴儿心脏的活动频率。
    游泳运动对于婴儿来说,是一个比较柔和的运动,利用水的浮力,让伟德国际19461946在还不能自由站立的时候比较自由地活动身体,相比较在床上运动,伟德国际19461946活动空间和范围大大增强,且安全系数较高。伟德国际19461946可以根据自身兴趣,任意活动身体,累了也可以随时歇一会。不会让身体的活动过于剧烈,也不会让心脏负担过重。经常参加游泳运动的婴儿,心肺能力一般优于同龄儿童。

婴儿游泳的好处-协调能力

    游泳运动是一个利用身体皮肤,全面接触外部环境的运动,而皮肤是人体最大的感觉器官。游泳时利用水的压力、浮力、水波的冲击力、水温等外在刺激,对伟德国际19461946身体形成全面而温和的包围,就像是做一次全面的身体按摩。同时,伟德国际19461946视觉也会受到外界的刺激,泳池里一般会放一些伟德国际19461946感兴趣的玩具,伟德国际19461946如果想拿到玩具,就会自然协调四肢的运动,以便让自己运动到玩具附近,从而让身体的各个器官来协调配合,来完成伟德国际19461946的各种动作。
    据儿童游泳情况调查,经常参加游泳锻炼的伟德国际19461946,在身体反应能力、四肢辨别能力及活动能力方面都有明显的进步,较早就能对左右进行区别,如左手、右脚等,而且反应速度也优于同龄儿童。
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婴儿游泳的好处-提高智力

    因水波的运动,水池的深度等多种环境影响,婴儿在水中的运动轨迹是随机的。为了让自己能够运动到伟德国际1946身边,或者运动到自己喜爱的玩具附近,伟德国际19461946的大脑会不停的根据各种情况来指挥身体做出各种不同的动作。我们知道,身体的各种动作都受到身体中神经系统的指挥以及实时调节,大脑通过神经系统控制身体,而身体又将各种信息通过神经系统反馈给大脑,从而对大脑形成不间断的、安全的刺激,促进大脑发育,从而有助于提高伟德国际19461946的大脑智力。
    通过游泳锻炼,儿童说话的月份会明显提前,一般婴儿在5个月左右会无意识的叫出伟德国际1946,而有意识的叫爸爸伟德国际1946一般在1岁左右。而平时有良好锻炼行为的伟德国际19461946会在7个月左右就会有意识的叫出爸爸伟德国际1946,后期的说话、背诵等行为都早于未接受相关锻炼的婴儿。

婴儿游泳的好处-促进发育

    婴儿躺着床上时,因受限于自身体重、周围环境及自身不强的活动能力,床上的婴儿只能做出简单的伸手、伸腿的简单动作。而在婴儿游泳时,在水的浮力及泳圈的帮助下,婴儿能比较容易的做出手臂前后划水、大范围伸展、腿部前后踢水、扭腰等动作,在各种运动加速身体内部循环的同时,血液也将更多的养分输送到四肢。并且,运动还能刺激身体生长激素的分泌,有助于婴儿长高。
    科学证明,遗传基因虽然能对身体的高度起到大部分的作用,但积极的体育锻炼能够有效地缩短因遗传因素造成的身高差距。科学的锻炼能促进身体对钙质的吸收,而钙质又是骨骼组成的主要成分。婴儿阶段是伟德国际19461946发育的关键阶段,在这个时期的适当锻炼,能为伟德国际19461946未来的身体发育打下良好的基础。另外,因运动量的增大,所需饮食量也相应增多,伟德国际19461946也能够适时增长体重,而且不会出现过胖的情况。

婴儿游泳的好处-提高免疫力

    游泳是一种全身运动,婴儿在游泳时会不自觉的对全身的肌肉和关节进行运动,有效增加心脏活动频率和肺部利用率,增进血液循环系统,加强身体新陈代谢的速度,增强将体内各种毒素通过汗液、排泄等方式排出体外的能力。有效起到强身健体、强化婴儿免疫系统、提高免疫力的作用。水温的变化,进出泳池的温度刺激还能一定程度上提升伟德国际19461946的耐寒能力,对偶尔的温度变化伟德国际19461946抵抗力能力增强。
    经常参加例如游泳等体育锻炼的婴儿,平时感冒、发烧的次数明显少于其他伟德国际19461946,也不易感染一些常见的疾病,偶尔感冒时恢复的速度也很快。伟德国际19461946白天参加游泳活动,晚间睡眠的质量也会明显增强,晚上睡得香。晚间是婴儿身体恢复的最佳时间,充足的睡眠也能够保证婴儿的健康体质。

婴儿游泳的准备

    如果想进行婴儿游泳活动,要事先咨询医生,医生会根据伟德国际19461946具体身体发育情况判断是否适合游泳锻炼运动,某些婴儿因自身原因,并不适合游泳,如伟德国际19461946生病、皮肤有破损、刚注射过疫苗、早产儿、某些先天疾病的伟德国际19461946等,如呼吸系统先天异常的伟德国际19461946游泳可能导致呼吸困难。 婴儿游泳的准备     在医院进行婴儿游泳时,应提前预定好游泳时间,避免因儿童过多而等待过长的时间。父母也应对婴儿游泳的相关知识进行了解,也可提前对婴儿游泳的场所进行考察,避免到卫生条件差、离家较远的场所。条件较差的场所会加大婴儿传染其他疾病的可能,距离过远也增加了伟德国际19461946和父母的往返劳累程度,不利于婴儿休息。在家里自备泳池给伟德国际19461946游泳时,应提前将水温、室温控制好,并将可能用到的所有物品放在手边,避免因在伟德国际19461946游泳时临时离开,照看不到发生危险。

婴儿游泳注意事项

    婴儿游泳,安全最重要。婴儿游泳时要注意以下事项: (1)泳池选择。     一般在初期可以选择医院的泳池进行游泳锻炼,这样既可以学习医生的护理动作,也可以对相关知识进行了解。后期如不愿往返奔波,也可以在家中给伟德国际19461946准备泳池进行锻炼。家用婴儿游泳池一般为塑料材质,尽量选择材质较为厚实的泳池,并检查是否光滑、柔软,以免伤到伟德国际19461946。 (2)温度控制。     温度控制包括室温、水温两方面的因素。室温应控制在26-28℃左右,游泳池的水温要控制在34-36℃之间,这是一个伟德国际19461946感觉较为舒适的温度,也不易着凉。游泳完后要及时擦净伟德国际19461946身上的水分,并用柔软的衣物包好。 (3)卫生保证。     婴儿自身抵抗力弱,容易受到外界刺激,特别是新生儿。在家里让伟德国际19461946游泳时,应注意伟德国际19461946泳池的卫生,新生儿应做到每次都换新水,满月后的伟德国际19461946抵抗力有所增加,泳池内的水可以多用几次,但要注意清洁。 (4)安全第一。     对伟德国际19461946最有效的安全措施就是看护,要确保伟德国际19461946不能离开父母的视线。孩子应处在可以随时控制的地方。要按照伟德国际19461946的年龄和身材选择合适的泳圈。如果伟德国际19461946的脐部还没有完全愈合,要注意使用防水的肚脐贴,并在游泳完后及时擦干水分。
 
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