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怀孕初期不能吃什么

怀孕初期不能吃什么
[导语] 孕妈咪怀孕初期不仅要补充营养,还应注意饮食清淡少油腻,因为怀孕初期容易有恶心、呕吐等早孕反应,这时可以适当吃些开胃食物,如苹果,柑橘,水蜜桃等;怀孕初期不能吃生冷食物,如冰镇西瓜、雪糕等。

怀孕初期不能吃的蔬菜

    很多孕妈咪都知道通过蔬菜来补充叶酸及wei1946来满足自身及胎伟德国际19461946对营养的需求,但并非所有蔬菜都适合在怀孕初期吃,如芦荟、马齿苋、花菜、芦蒿等,虽然营养价值很高,但怀孕初期应避免食用,以免导致滑胎。
怀孕初期不能吃的蔬菜
 

怀孕初期不能吃的水果

    孕妈咪怀孕初期不能吃的水果包括山楂、西瓜、木瓜、榴莲等水果。山楂多吃易致滑胎流产;西瓜易导致胎漏或胎动不安;木瓜易使寒性体质的孕妈咪流产或导致过敏体质的孕妈咪皮肤发炎;榴莲易导致孕妈咪血糖升高、便秘、胎热等。
 

怀孕初期不能吃:芦荟

    芦荟有一定的消炎作用,很多民间偏方会用芦荟来做食疗,消炎消肿,但是孕妈咪在怀孕初期不能吃芦荟,芦荟在孕妈咪体内分解后容易对肠黏膜产生一定的刺激作用,可能会引起消化道的不良反应,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便血等,严重时还可能引起肾脏功能损伤。怀孕初期吃芦荟还可能会导致出血量增多,造成流产。孕妈咪在怀孕初期皮肤比较敏感,此时吃芦荟还容易引起皮肤过敏,出现皮肤红肿、皮肤刺痒和局部疼痛等不适症状。因此,孕妈咪在怀孕初期应避免吃芦荟。
 

怀孕初期不能吃:马齿苋

    马齿苋虽然被当做蔬菜食材在日常生活中入菜,但它还是一种可以入药的植物,马齿苋可作为草药,药性寒凉,对孕妈咪子宫有一定的兴奋作用,会导致子宫收缩次数增多、强度增大。因此,孕妈咪怀孕初期应避免吃马齿苋,以免出现流产等意外情况。
 

怀孕初期不能吃:螃蟹

    螃蟹含有丰富的蛋白质、wei1946A、wei1946E及钙、铁、锌等矿物质元素,但即使是味道鲜美、营养丰富,孕妈咪在怀孕初期也应避免食用。这是因为螃蟹为寒凉食物,即使是没有怀孕的女性也应避免一次吃得过多,以免对身体造成不利影响;孕妈咪在怀孕初期更应避免,尽量不吃;如果是中后期的孕妈咪也最好少吃螃蟹或不吃螃蟹,尤其应注意不吃蟹脚。
 

怀孕初期不能吃:过久的土豆

    土豆中含有丰富的wei1946A、wei1946B、wei1946C及蛋白质、赖氨酸等营养物质,能够有效抗衰老,但存放过久的土豆中含有较多的生物碱,孕妈咪在怀孕初期吃这种存放过久的土豆会影响胎儿正常发育,情况严重时甚至可能导致伟德国际19461946畸形。为了孕妈咪自身及伟德国际19461946的健康发育考虑,应避免吃存放过久的土豆。
 

怀孕初期不能吃:山楂

    山楂含有丰富的蛋白质、wei1946、果酸及钙、铁等微量元素,具有活血化瘀的作用,但怀孕初期的孕妈咪却应避免食用。虽然山楂味道酸酸甜甜,可以缓解孕吐反应,但山楂容易使孕妈咪的子宫产生兴奋作用,引起子宫收缩,有导致流产的可能性。
怀孕初期不能吃:山楂
 

怀孕初期不能吃:罐头食品

    怀孕初期多吃水果有利于孕妈咪及胎伟德国际19461946获取营养,那么,怀孕初期多吃装有各种水果的罐头食品是否也同样营养健康呢?其实,任何一种罐头在生产过程中都会加入很多不同种类色素、香精、防腐剂等不健康添加剂,这些添加剂对正在妈咪肚子里发育的胎儿来说影响很大。此外,通过罐头来补充营养也是不可取的,因为罐头中的水果经过高温及食品加工后,其中的营养成分已经流失或被破坏,不能达到补充身体、增加营养的效果。
 

怀孕初期不能吃:刺激性食物

    刺激性食物包括辛辣食物、热性作料、生冷食物,这些都对怀孕初期的孕妈咪健康及保胎不利,如冰淇淋、可乐、浓茶、咖啡、花椒、胡椒、八角等。
 

怀孕初期吃什么好

(1)怀孕初期吃补钙的食物好,如乳制品、豆制品、蛋类等。
(2)怀孕初期吃补锌的食物好,如动物肝脏、海产品、牛羊肉等。
(3)怀孕初期吃补铁的食物好,如鸭血、红枣、樱桃、葡萄、水蜜桃等。
(4)怀孕初期吃补充蛋白质的食物好,如鱼肉、鸡蛋、豆浆等。
(5)怀孕初期吃补充wei1946的食物好,如补充wei1946B可多吃牛奶、香菇、菠菜等食物;补充wei1946C可多吃些猕猴桃、西红柿、橙子等食物;补充wei1946E可多吃些核桃、芝麻、燕麦等食物。
(6)怀孕初期吃补充卵磷脂的食物好,如大豆、花生、核桃等。
(7)怀孕初期吃补充不饱和脂肪酸的食物好,如腰果、榛子、金枪鱼等。
 

怀孕初期应注意什么

(1)孕妈咪怀孕初期容易流产,应尽量避免夫妻同房。
(2)孕妈咪怀孕初期应注意避免放射线及有毒物质,以免导致伟德国际19461946发育受到影响,出现发育不良或畸形等问题。
(3)孕妈咪怀孕初期应加强营养,避免营养不良影响伟德国际19461946发育及自身健康。
(4)孕妈咪怀孕初期应定期检查身体,时刻关注自身的健康状况。
(5)孕妈咪在怀孕初期会有早孕反应,应注意饮食清淡少油腻,不吃刺激性食物。
(6)孕妈咪在怀孕初期会产生种种不适及情绪变化,需要丈夫更多的关爱与呵护。
(7)孕妈咪在怀孕初期就应选择一双舒适的平底鞋,尽量避免高跟鞋,很多高跟鞋的穿着不当是造成流产的因素之一。
(8)孕妈咪在怀孕初期应少去人多、烟尘多的公共场所,避免拥挤及二手烟的危害。
(9)孕妈咪在怀孕初期应避免过多的体力消耗,注意休息,保证充足的睡眠。
(10)孕妈咪在怀孕初期容易出现食欲下降的情况,这时应避免穿紧身衣,紧身衣会导致胃部受压,加重食欲下降的症状。
 
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