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孕妇补钙吃什么钙片

孕妇补钙吃什么钙片
[导语] 孕妇补钙吃什么钙片?钙是人体内重要的组成元素,是骨骼的主要组成部分,也是保证人体正常生理机能不可或缺的元素。孕妇因其特殊的生理阶段,如何选择孕妇钙片以及孕妇补钙的注意事项受到了社会的关注。

孕妇补钙吃什么钙片-安全

    服用任何保健食品,都是为了补充人体缺少的某些成分,来达到健身强体的效果。胎儿因没有任何自身防护能力,所有的营养都依靠母体供给,因此,孕妇服用保健食品更要注意安全问题。
    钙片因含钙量高、服用方便、便于生产,一直是补钙市场中常见的补钙制剂。但因固体制剂生产流程容易,原料易于获得,绝大部分的药厂都有生产钙片的生产能力,导致市场上各种钙片层出不穷,其中也不乏一些小企业为降低成本,将粗制滥造的产品流向社会。如不慎服用了这些补钙制剂,不仅是浪费了消费者的金钱,也耽误了补钙的最佳时间,更严重的是,可能对孕妇及胎儿产生各种危害。
    选择钙片,为保证药品质量,应选择大品牌、大厂家出产的药品。国家对大的药品生产厂家监管都比较严格,而且大厂家为保证自身品牌效应,对药品的原料采购、化验、生产、运输、销售等环节都管理非常严格,从自身就保证了药品最大程度的安全。不要轻信药店销售人员的推荐,针对有些不良的药品,销售人员为了更大的利益,会推荐一些不知名的药物制剂。

孕妇补钙吃什么钙片-钙量足

    相比于液体补钙制剂,钙片最大的优点是便于携带及钙量充足。根据2000年5月24 日中国营养学会第四届常务理事会第五次会议发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成年女性每天的钙质摄入量应为1000mg,而根据我国目前的饮食结构及膳食习惯,每天从食物中摄取的钙元素不足500mg,孕妇因孕育胎儿,既要满足自身钙质需求,又要保证胎儿的钙质需要,每天所需的钙元素更多。孕妇每天所需的钙质约为1200mg至1500mg,如摄入不足,就会造成血钙低下。缺钙会导致肌肉神经过于兴奋,从而导致肌肉痉挛。我国孕妇普遍钙质需求存在大量缺口。孕妇如果日常钙摄入量不足,孕妇自身就会从身体的骨骼、牙齿等含钙充足的地方提取钙质满足胎儿需求,这也就是很多孕妇在孕期有牙齿松动,骨质疏松的原因。     目前固体补钙制剂一般应为碳酸钙,碳酸钙是含钙量最高的一种,吸收率可达39%,可溶于胃酸,副作用小,吸收率较高。为保证钙质的正常供给及服用方便,目前较为科学的钙片每天只需要服用一次即可,每片应不少于500mg的钙含量。孕妇不用每天将钙片带在身上,只需要每天在固定时间服用一片,配合正常饮食,即可满足每天的身体及胎儿钙质需求。

孕妇补钙吃什么钙片-吸收率

    利用补钙产品补充了钙质,只是将钙元素送到消化系统,将钙质如何吸收到体内才是关键。胃肠等器官组成的消化系统是吸收各类营养元素的关键。我们都知道,越是体积大,质地坚硬的食物,越是难以消化,而质地松软、颗粒小的物体就易于吸收,特别在消化系统功虚弱时更是如此。女性怀孕后,因自身雌性激素分泌及胎儿的正常发育,都会对消化系统产生影响,而在妊娠后期,随着胎儿的长大,还会直接对消化系统进行压迫,使孕妇体内器官偏离正常位置,这都对孕妇的饮食有干扰。
    孕妇在孕期都非常重视饮食的合理,同样的,服用钙片也要注意是否有良好的吸收率。简单的将钙质压制成片,服用后钙质的吸收极差。目前科学的方法是将钙质原料精细加工,以超微粉碎技术,使钙质更接近人体消化系统易于吸收的状态,并使之在人体中易于分解,利于肠道吸收,从而提高钙元素的吸收率。而一般小型厂家因缺少先进设备及专业人才,难以对钙片进行精细加工。

孕妇补钙吃什么钙片-含维D

    如何使钙片中的钙元素能够更高效的进行吸收呢?wei1946D就能够起到促进钙质吸收的作用。科学证明,适量的wei1946D能在人体的肝脏和小肠器官产生作用,使人体分泌一种能够融合钙质的蛋白质,这种蛋白质能够主动吸收钙元素,而且wei1946D还能够增强小肠粘膜对钙质的吸收,使钙质更容易的进入血液,从而将钙质输送到人体的各个器官。wei1946D可以通过食物获取,如虾、蛋类、三文鱼等,也可直接服用wei1946D制剂,另外,进行适当的阳光照射,也可以让人体自然产生wei1946D。
    当前很多孕妇都是办公室一族,平时缺少户外运动,不足以通过光照自身生成足量的wei1946D,又很难保证从食物中获取。通过药物单独补充又需要考虑用量及服药时间,容易遗忘。合格的钙片生产厂家可以在钙片中添加适量的wei1946D,既促进了人体钙元素的吸收,也不会让孕妇过量补充某些元素,影响到身体其他机能。

适合孕妇吃的钙片推荐

    综合以上优质钙片的特点,如何选择一种优质的孕妇补钙产品就比较清晰了。孕妇钙片,药品安全、含钙量高、易于吸收、吸收率高,一样都不能少。哈药集团生产的哈药六女士高钙牌钙片,专为孕期及备孕期女士研制,针对孕妇的特殊需求及体质,在选用优质补钙原料的同时,添加富马酸亚铁、wei1946C、wei1946D、wei1946E、wei1946K1等多种孕期女性所需元素,增强药品吸收率。 适合孕妇吃的钙片推荐     哈药六女士高钙牌钙片每片含:钙 582mg、铁 5.0mg、wei1946C 100.7mg、wei1946D 2.6μg、wei1946E 9.2mg、wei1946K1 32.5μg,含钙量高,药品中各种元素含量适合孕期女性体质。每天只需服用一片,服用方便。利用哈药大集团优势,保证药品质量,是孕期女性补钙钙片的推荐产品。

孕妇补钙要补多久

    根据目前我国饮食结构,女性在日常饮食中就应该注意钙质的补充。如果计划怀孕时,更应注意钙质的积累。补钙是一个长期的任务,并不存在一个时期需要补钙,而另一时期不需要补钙的说法。只是在孕期前后,需要对钙质进行更多的补充以满足孕妇和胎儿的钙需求。
    一般在计划怀孕前半年,就应该有计划的补充钙质,随着怀孕成功,直至妊娠结束,都应该特别注意钙元素的摄入。如果分娩后采用母乳喂养,在结束母乳喂养前,也要注意额外补钙。在使用钙片补充钙质的同时,食物也是钙质获取的重要渠道,注意选择钙含量高的食物,奶产品、豆制品、海产品、坚果类都是不错的选择。注意荤素搭配,食材不要单一。另外需要提醒的是,服用钙片时不要饮用茶水,茶叶中的鞣酸会对钙质吸收产生不利影响。
 
    本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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  • 孕早期该如何营养饮食?您好,很高兴帮您解答!在怀孕早期,因为激素影响,孕妇经常会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应,所以在怀孕早期应以清淡富有营养的饮食为主,尽可能地选择孕妇喜欢的食物,并适当补充奶类、蛋类、豆类、坚果等富含蛋白质的食物,同时可以适当补充叶酸,可选择各种绿色蔬菜、动物内脏和水果。感谢您的咨询!欢迎您再次提问,祝您健康。
  • 怀孕期间吃什么?您好,一般情况下,孕妇的饮食要符合均衡、自然的原则,选择易消化、无刺激性、高蛋白质、高wei1946、高矿物质的食物,如谷类、动物肝脏、干果、绿叶菜、牛奶、鱼、豆类等。避免烟、酒、浓咖啡、浓茶及辛辣食品。还要保持心情舒畅,避免紧张焦虑。感谢您的咨询!欢迎您再次提问,祝您健康。
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