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母乳喂养不能吃什么

母乳喂养不能吃什么
[导语] 母乳喂养有利于伟德国际19461946的健康及发育,也有利于新妈咪产后恢复。母乳喂养期间不宜吃辛辣刺激性食物、抑制乳汁分泌的食物及易过敏食物等,如韭菜、老母鸡、党参、山楂、麦芽等;母乳喂养宜多吃猪蹄等下奶食物。

母乳喂养的好处

(1)母乳喂养有利于伟德国际19461946消化及身体发育,因为母乳营养均衡,更利于伟德国际19461946摄取全面的营养及身体发育,母乳是伟德国际19461946最容易消化的食物,能促进婴儿健康成长。
(2)母乳喂养有利于新妈咪更快恢复健康,母乳喂养能帮助新妈咪更快恢复子宫健康,减少新妈咪的阴道流血现象,预防新妈咪产后贫血。
(3)母乳喂养有利于增强伟德国际19461946的抵抗力,母乳中营养均衡且有一定的帮助伟德国际19461946抗感染的功效,喝母乳的伟德国际19461946免疫力更强,不容易生病。
(4)母乳喂养有利于增加新妈咪与伟德国际19461946之间的感情,母乳喂养的过程中,新妈咪对伟德国际19461946有更多的抚触及抚爱,伟德国际19461946在吸吮母乳的过程中也更容易获得安全感。
(5)母乳喂养方便快捷,不用冲奶粉、试水温、洗奶瓶。
(6)母乳喂养更经济,比起几百元一桶的进口奶粉和几十元的国产奶粉,母乳喂养能节省更多家庭支出。
(7)母乳喂养更安全,对伟德国际19461946来说,没有任何奶源比母乳更安全、更无毒、更干净。
(8)母乳喂养致敏性低,更适合过敏体质的伟德国际19461946。
(9)母乳喂养能帮助妈咪预防卵巢癌、乳腺癌。
(10)母乳喂养的伟德国际19461946成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率低于非母乳喂养的伟德国际19461946。

母乳喂养不能吃:回奶食物

    抑制乳汁分泌的食物俗称回奶食物,常见的回奶食物有以下几类:
(1)蔬菜类回奶食物:韭菜、冬瓜、香菇、豆角、茄子等。
母乳喂养不能吃:回奶食物
(2)滋补类食物:党参、人参等。
(3)水果类食物:桂圆、山楂等。
(4)动物类食物:乳鸽、老母鸡、鸭肉、猪肝、鸡肝等。
(5)谷类食物:麦芽、麦片等。
(6)调料类:味精、花椒、大料等。

母乳喂养不能吃:刺激性食物

    刺激性食物能通过新妈咪的乳汁进入伟德国际19461946的体内,而伟德国际19461946的胃肠道及消化系统发育还不完全,因此很容易危害伟德国际19461946的健康。
    如果新妈咪在哺乳期吃了辛辣的热性食物,容易导致口舌生疮、产后便秘,这时伟德国际19461946喝了母乳容易出现口腔炎症;如果新妈咪在哺乳期饮酒则容易导致宫缩,危害自身及伟德国际19461946的健康。
(1)辛辣食物:辣椒、麻椒、胡椒等。
(2)含咖啡因、酒精的食物:咖啡、巧克力、啤酒、白酒等。
(3)易内热的食物:韭菜、蒜薹、茴香等。

母乳喂养不能吃:易过敏食物

(1)海鲜类
    鱼、虾等海鲜类食品很容易引起新妈咪皮肤过敏或使过敏加剧,还容易引起产后湿疹等皮肤问题,特别是有过海鲜过敏史的新妈咪在哺乳期更应避免吃海鲜。
(2)尼古丁类
    香烟是新妈咪在哺乳期中要绝对远离的,因为香烟中的尼古丁成分会通过乳汁被伟德国际19461946吸收,尼古丁对伟德国际19461946脆弱的呼吸道及肺部有很大危害。新妈咪不但要戒烟,还应避免让伟德国际19461946在二手烟的环境中成长。

母乳喂养吃什么好

(1)豆腐
    豆腐能为新妈咪补充蛋白质及钙元素,还能生津润燥,新妈咪可用豆腐加红糖煮食,帮助催乳。
(2)猪蹄
    猪蹄中含有丰富的蛋白质及胶原蛋白,非常适合产后血虚的新妈咪食用。传统医学认为,猪蹄有通乳的功效,能缓解新妈咪产后哺乳期乳汁少的症状。需要注意的是,猪蹄在用作通乳食材时,应不放盐或少放盐,且不放味精;晚餐应少吃猪蹄,否则容易导致血粘稠。
母乳喂养吃什么好
(3)莴笋
    莴笋有一定的通乳功效,用莴笋煮猪蹄后,催乳的功效能更好发挥。
(4)黑芝麻
    黑芝麻能帮助新妈咪补充人体必需的多种氨基酸及wei1946B、wei1946E,能预防新妈咪产后贫血。乳汁与新妈咪的气血有着不可分割的关系,贫血的新妈咪乳汁很难充足,因此,哺乳期多吃黑芝麻非常有必要。
(5)木瓜    
    木瓜能帮助新妈咪更好地分解体内的蛋白质,帮助食物中的蛋白质成分被吸收,能够刺激新妈咪的乳腺分泌,将木瓜与鱼同煮食用,通乳效果更好。
(6)丝瓜
    丝瓜有通行经络、凉血解毒的功效,可防止新妈咪在哺乳期气血阻滞。有乳腺炎及乳汁分泌不畅的新妈咪在哺乳期也不用担心,食用高汤炖煮丝瓜可以催乳、调乳、通络气血。
(7)花生
    花生对于哺乳期食欲不振的新妈咪有一定的缓解作用,花生可以缓解脾虚反胃及肺燥的症状。花生含铁量比较丰富,母乳喂养期间多吃花生还能帮助新妈咪补血及防止产后贫血。
(8)金针菜
    金针菜又名黄花菜,其中含有丰富的蛋白质及wei1946B,有利尿、止血、下乳的功效,金针菜炖瘦肉是有效的哺乳期下乳食疗,但新妈咪饮食也需有度,不要一次吃得过多。
(9)茭白
    茭白中的蛋白质及wei1946、矿物质含量非常丰富,茭白有一定的通乳、催乳功效,将茭白与猪蹄同煮,催乳效果更好。

母乳喂养注意事项 

(1)新妈咪应建立自己母乳喂养伟德国际19461946的信心,并查找相关资料及视频,学习母乳喂养的正确姿势。
(2)新妈咪应每天用温开水擦洗乳房,保持乳房的清洁。
(3)新妈咪可以将乳头向外轻拉,防止乳头内陷,阻碍伟德国际19461946吸吮乳汁。
(4)新妈咪应注意补充营养,保证均衡全面的膳食。
(5)新妈咪应休息充足,保持愉快的心情及规律的生活习惯。
(6)新妈咪应保证饮水量充足,并且在哺乳期间不随意用药。
(7)新妈咪在母乳喂养后应避免让伟德国际19461946吸着乳头入睡,防止伟德国际19461946窒息及牙齿发育不良。
(8)新妈咪暂停哺乳时,应将多余的乳汁挤出,积极预防乳腺炎的发生。
(9)新妈咪应注意夜间的母乳喂养,因为夜间的泌乳素是白天的五十倍,夜间母乳喂养有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素,会增加更多乳汁,也更利于新妈咪产后健康。
(10)新妈咪母乳喂养应注意防止伟德国际19461946溢奶、吐奶、呛奶。
 
 
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相关问答我要提问
  • 母亲有鼻炎,适合母乳喂养么?您好,感谢您对网站的支持。鼻炎并不传染,所以不必担心传染给伟德国际19461946。母乳是目前最为科学的喂养方式,对于伟德国际19461946自身免疫系统及身体发育都有非常好的作用,所以提倡至少母乳喂养至一周岁。更需要注意的是如果需要对鼻炎进行治疗,是否会对母乳的质量产生影响。很多药物会渗透入母乳,最好在用药前咨询医生。希望对您有所帮助。
  • 母乳喂养时母亲可以吃薏米么?您好,感谢您对网站的支持。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,产后及哺乳妇女是可以适量食用的。食用薏米注意要提前浸泡,薏米煮不熟。另外,哺乳期要注意营养均衡,不要因为薏米好就大量食用,这可能导致身体营养缺乏,其他的主食也要搭配食用。 希望对您有所帮助。
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