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伟德国际19461946挑食是什么原因

(1)父母挑食影响伟德国际19461946
    如果父母经常在餐桌上评论食物的优劣,会在潜移默化中影响到伟德国际19461946对食物的印象,父母挑食很可能会影响到伟德国际19461946挑食。爸爸伟德国际1946不爱吃的菜很可能不会购买,也就不会做给伟德国际19461946吃,这也间接导致了伟德国际19461946对食物摄取的单一化,长此以往会导致伟德国际19461946对不常吃的食物产生抵触情绪,导致伟德国际19461946挑食。
(2)日常饮食结构单调
    很多父母会把他们认为有营养的食物天天做给伟德国际19461946吃,而且烹饪方式一成不变,比如天天给伟德国际19461946煮鸡蛋,这样的方式会让伟德国际19461946反感,慢慢对这种食物产生厌恶情绪,间接导致伟德国际19461946挑食。
(3)父母溺爱导致伟德国际19461946挑食
    父母过于迁就和溺爱伟德国际19461946也容易导致伟德国际19461946挑食,为了让伟德国际19461946多吃,爸爸伟德国际1946们只把伟德国际19461946爱吃的食物给他吃,不爱吃的食物就不吃,长此以往会形成不好的饮食习惯,导致伟德国际19461946挑食及营养不均衡。
(4)不愉快的进餐经历导致伟德国际19461946挑食
    如果伟德国际19461946在吃了某种食物后拉肚子或生了病,那么这种食物在伟德国际19461946的印象中就很危险,伟德国际19461946以后都会对这种食物有抵抗情绪。如果爸爸伟德国际1946强迫伟德国际19461946吃某种食物,伟德国际19461946也会因为抵抗情绪而排斥这种食物,导致伟德国际19461946挑食。
(5)伟德国际19461946消化功能弱导致挑食
    如果伟德国际19461946消化系统发育不完善,消化功能弱,也容易导致食欲不振、挑食厌食。    

伟德国际19461946挑食的危害

(1)伟德国际19461946挑食易导致抵抗力差
    伟德国际19461946长期挑食会导致营养摄入不均衡或营养不良,体质弱,易生病,挑食严重的伟德国际19461946还可能患贫血、佝偻病等。
(2)伟德国际19461946挑食易导致身材矮小
    伟德国际19461946长期挑食易导致营养摄入不足或营养不良,营养不良是伟德国际19461946身材矮小的一大诱因,挑食容易导致伟德国际19461946生长迟缓甚至停滞,因此,帮助伟德国际19461946形成良好的饮食习惯非常重要。
(3)伟德国际19461946挑食易导致智力发育慢
    挑食对伟德国际19461946的智力发育也有一定的影响,英国一项研究证实,挑食儿童的平均智商比不挑食儿童平均智商低14分。
(4)伟德国际19461946挑食影响心理健康
    伟德国际19461946如果过度偏食还会对性格及心理健康产生影响,科学研究证实,酸性食物摄取过多的儿童更容易患孤独症;营养不良的儿童更容易出现攻击行为。

伟德国际19461946吃饭挑食缺锌

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    锌是唾液蛋白的基本成分,缺锌会引起口腔黏膜增生及角化不全,易于脱落,大量脱落的上皮细胞可以掩盖和阻塞舌头上的味蕾小孔,使食物不能接触味蕾,降低伟德国际19461946的味觉敏锐度,导致伟德国际19461946食欲不振,食量减少,偏食、厌食。

伟德国际19461946吃饭挑食厌食怎么办

(1)控制伟德国际19461946零食的摄入量
    零食吃的过多的伟德国际19461946容易在正餐时食欲下降、挑食厌食,爸爸伟德国际1946们应注意伟德国际19461946吃零食的时间,不要在吃饭前吃零食,更不要给伟德国际19461946吃不健康的零食。
(2)加大伟德国际19461946的户外活动量
    伟德国际19461946挑食可能与活动量小有关,让伟德国际19461946加大户外活动量来促进伟德国际19461946食欲也是一种办法。
(3)及时检查伟德国际19461946是否患其他疾病
    很多小儿疾病也容易导致伟德国际19461946食欲下降、挑食厌食,如寄生虫等,爸爸伟德国际1946们应注意观察伟德国际19461946,及时预防及治疗。

纠正伟德国际19461946挑食的方法

(1)兴趣引导法
    爸爸伟德国际1946们一定了解伟德国际19461946的兴趣爱好,当伟德国际19461946挑食时,可以用伟德国际19461946喜欢或感兴趣的事物来引导伟德国际19461946吃饭,如让伟德国际19461946看着他喜爱的卡通画册吃饭,让伟德国际19461946抱着他最喜欢的玩具吃饭等。
(2)榜样示范法
    由于伟德国际19461946会受到父母潜移默化的影响,因此,爸爸伟德国际1946们应给伟德国际19461946树立正确的榜样,让伟德国际19461946知道良好的饮食习惯很重要,想让孩子不偏食,父母首先应做到不偏食。
(3)亲身体验法
    鼓励伟德国际19461946参与做饭的过程或餐前服务的过程也是一种促进伟德国际19461946胃口大开的方法。伟德国际19461946们会在这些过程中体验到自身的价值和满足感,吃饭会更香。
(4)气氛营造法
    爸爸伟德国际1946们要善于营造良好的就餐气氛,不要在吃饭的时候批评伟德国际19461946、教育伟德国际19461946,让伟德国际19461946带着压抑、郁闷、抵触的情绪吃饭,这样会影响消化,还会让伟德国际19461946对食物产生排斥心理。
(5)理想激励法
    不要小看孩子的理想,它可以给孩子莫大的动力。比如喜爱篮球的伟德国际19461946挑食时,爸爸伟德国际1946们就可以告诉伟德国际19461946,想要成为篮球运动员或者想要像篮球运动员一样健壮,就不能挑食,这些食物都很有营养,能让伟德国际19461946像篮球运动员一样长高个、身体好。

如何预防伟德国际19461946挑食

(1)爸爸伟德国际1946们给伟德国际19461946准备食物时应注意菜品的丰富性,避免用一种食物反反复复做给伟德国际19461946吃,让伟德国际19461946产生排斥心理。
(2)爸爸伟德国际1946们给伟德国际19461946准备食物时应注意烹饪方式的多样化,避免同一种烹饪方式让伟德国际19461946产生厌食情绪。
(3)爸爸伟德国际1946们可以精心挑选一些可爱美观的餐具,让伟德国际19461946在吃饭时保持好奇心,对食物产生兴趣。
如何预防伟德国际19461946挑食
(4)爸爸伟德国际1946们可以让伟德国际19461946参与做饭的过程,让伟德国际19461946有一种成就感,伟德国际19461946吃饭会更香。
(5)爸爸伟德国际1946们应以身作则,不要在伟德国际19461946面前对食物优劣进行评价,更不要在伟德国际19461946面前挑食。
(6)爸爸伟德国际1946们不要在伟德国际19461946吃饭的时候批评伟德国际19461946、教育伟德国际19461946,如果伟德国际19461946有任何不对的地方应在饭后再说,要避免伟德国际19461946在吃饭时出现坏情绪。
(7)给伟德国际19461946盛饭的时候可以用些小策略,如少量多次,伟德国际19461946每次将饭全部吃光后,都要表扬伟德国际19461946,给伟德国际19461946信心。
(8)对伟德国际19461946的零食应有所控制,尤其不要让伟德国际19461946在饭前吃太多零食,以免影响了伟德国际19461946正餐的食欲。
(9)对于好胜心强又偏食的伟德国际19461946,爸爸伟德国际1946们可以采取比赛的方式引导伟德国际19461946纠正偏食的习惯,可以和伟德国际19461946比赛吃他不喜欢的食物,伟德国际19461946吃掉食物后要对伟德国际19461946进行夸奖。
(10)给伟德国际19461946积极的暗示及榜样作用,爸爸伟德国际1946们可以在伟德国际19461946面前表现出食物很好吃的样子,让伟德国际19461946在没吃之前先对食物有美味的印象。
 
 
本文仅作为辅教知识提供,如遇问题,请遵从医生指导!
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